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manbetx万博官网网骑行常识汇总——新人快速生长的葵花宝典

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四级骑士

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1013
11#
宣布于 2011-3-11 15:36:53 | 只看该作者
自己多年不骑车了。为了此次骑行川藏线,2月份买了车开端练习。不知道各位能否供给个合适大多数人的规范,比方3000米跑步用时多少?箭步走用时多少?或是骑车100公里用时多少,或是其他运动项目能到达多少个?就能够走川藏线呢?我好对照自己看是否合格。

点评

平路一天150km左右,爬山海拔上升1k,总路程80km左右。 早上7、8点动身,下午4、5点回来,能到达这个就差不多了  宣布于 2011-3-11 15:53

四级骑士

积分
1013
12#
宣布于 2011-3-14 14:05:30 | 只看该作者
自己练习后,现在能以每小时20公里的速度接连骑行3个小时。上星期六下午骑行了60公里,周日上午又骑行了60公里,感觉挺疲惫的,但还能坚持。再练习一个多月,看情况怎样吧。

四级骑士

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1013
13#
阿里旺旺 宣布于 2011-3-15 13:20:23 | 只看该作者
谢谢点拨。别的我还要讨教一下练习体能的办法。我现在上下班都是开车不能骑车,只能下班后到家骑行一个小时,饭后在箭步走50分钟约四五千米,周六日每天骑行60公里左右,不知这个运动量是否到达骑行西藏的规范?我不喜欢跑步运动,除了跑步是否还有其他合适的骑行体能练习办法?
检查个人网站

二级骑士

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298
14#
宣布于 2011-3-18 19:11:48 | 只看该作者
好东西~顶~

二级骑士

积分
247
15#
宣布于 2011-3-21 10:20:02 | 只看该作者
Rank: 4顶,好好学习
情绪决议全部!
QQ

四级骑士

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1628
16#
检查个人网站 宣布于 2011-3-29 11:39:59 | 只看该作者
激烈支撑!
西藏是一个无法用言语去描绘的当地!只要经历过,震憾过,感动过,哭过,笑过,惊过,你才干真实了解西藏,爱上西藏。

一级骑士

积分
3
17#
宣布于 2011-4-10 20:40:59 | 只看该作者
好好学习一下。Rank: 4

一级骑士

积分
4
18#
宣布于 2011-4-15 15:09:16 | 只看该作者
很受用,谢谢

四级骑士

积分
1013
19#
宣布于 2011-4-16 13:20:04 | 只看该作者
好东西,对我这个新手很有协助。

二级骑士

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372
20#
宣布于 2011-5-3 16:30:11 | 只看该作者
葵花宝典。。。。好吧,凑合着练吧
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